|
درباره وبلاگ  سلام،اين وبلاگ مطالبي در رابطه با پياده روي سالم ارائه ميدهد.اميدوارم لحظات خوبي را در اين وبلاگ سپري كنيد. آخرین مطالب آرشيو وبلاگ پيوندها نويسندگان
|
پياده روي
پياده روي سالم
شنبه 1 بهمن 1390برچسب:, :: 9:6 :: نويسنده : محمد واحديان
پژوهش حاضر، با هدف بررسي اثر پياده روي بر كاهش ميزان كمردرد زنان باردار در سه ماهة دوم و سوم بارداري به اجرا درآمد. جامعة آماري پژوهش را كلية خانم‌هاي باردار مراجعه‌كننده به كلينيك مراقبت‌هاي دوران بارداري منطقة 4 شهرستان قم (155 نفر) تشكيل مي‌دادند كه از بين آنها 20 نفر سه ماهة دوم و 20 نفر سه ماهة سوم بارداري به صورت در دسترس انتخاب شدند. سپس به چهار گروه تجربي 1 (شروع فعاليت ورزشي از سه ماهة دوم بارداري)، تجربي 2 (شروع فعاليت ورزشي از سه ماهة سوم بارداري)، گواه 1 (براي گروه تجربي 1) و گواه 2 (براي گروه تجربي 2) تقسيم شدند. در ابتدا و انتهاي پژوهش ميزان كمردرد آزمودني با استفاده از پرسشنامة سنجش كمردرد كبك ارزيابي شد. فعاليت ورزشي دو گروه تجربي، برنامة ويژه‌اي شامل پياده روي با شدت 50 تا 65 درصد ضربان قلب بيشينه به مدت 2 ماه و 3 جلسه در هفته بود. زمان هر جلسه تمرين در هفتة اول 15 دقيقه بود كه تا هفتة هشتم به 30 دقيقه رسيد. نظرات شما عزیزان:
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
ورود
اعضا:
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت: